乳腺结节是指通过影像学检查（彩超、钼靶）发现的乳腺上小的病灶，就是我们常说的结节。现代社会，女性乳腺疾病多发高发，尤其是乳腺增生病、乳腺结节等，发病率高，对女性身心健康造成了很大的伤害。因此一旦体检发现乳腺问题，大部分女性首先考虑的就是是否会病变，毕竟乳腺癌已经成为全球发病率最高的恶性肿瘤。

但其实大部分的乳腺结节，都是良性的，只需要定期复查就可以了。

乳腺定期随访的频率是多久？

一般如果没有一个乳腺疾病的既往史，建议至少每年进行一次随访检查；如果是已经发现有结节/肿块的情况，综合病史、辅助检查等结果考虑良性且不需要立即手术的，建议3-6个月随访复查。定期随访没有明显增长趋势或特殊情况的，可逐渐延长随访时间，但是也要保证至少1年1次的随访频率。

对于良性病变来说，医生一般需要三重评估来判断性质，第一重是临床体检，第二重是影像学检查，第三重是病理结果的检查，如果通过这三重检查后，结果仍然是一个良性的，在NCCN的指南里，医生是需要做一个定期的观察，就是每半年做一个检查，来观察这个病变，连续做两到三年，如果都没有发生病变，也就没有必要再做定期的观察，基本上你就可以放心了。

情况符合下面4种情况，乳腺结节视为良性

良性肿块一般都在3级或者3级以下

良性结节表层通常质地较为柔软，并且有一定的触感，这是神经活性较高的表现

乳房良性的肿块血液循环比较少，短期内生长速度比较慢

良性结节表层大多是光滑的

若是乳腺结节符合下面在这些情况，常被视为恶性：

恶性肿块通常在4级或者4级以上

恶性肿瘤边界不规则，质地比较硬

恶性的乳房肿块一般血供丰富，生长比较迅速，短期内增大速度比较快

恶性结节表层皮肤大多是凹凸不平的

恶性结节触感较硬，触碰时患者产生的痛感较低

有母系亲乳腺癌家族史者，相对恶性病变可能性较高

如果伴有溢液、流血、胸部蜕皮、胸部皮肤变粗糙、“酒窝”状凹陷等异常变化，那么结节是恶性的可能性比较大。

乳腺结节“最爱”1种水，不是海带汤，敞开喝，软坚散结，乳腺恢复正常

对于乳腺结节患者而言，海带、昆布以及紫菜等，有着很好的化痰软坚散结的作用，所以日常生活中可适当多吃一些凉拌海带、海带汤等食物，但单一食材左右有限，不妨试试由昆布、蒲公英、麦芽、麦芽、玫瑰、大枣等食材组成的——康琼饮。

蒲公英能够疏肝理气、消肿散结，中医上认为，肝气瘀滞也是乳腺结节产生的原因之一，蒲公英能够在根源上发挥作用，帮助维护乳腺健康。

昆布具有消肿散结的效果，同时还具有抗氧化作用，有效提高乳腺细胞免疫力，促进乳腺疏通。

玫瑰药性温和，能够平缓心情，具有抗郁功效，另外还具有促进人体血液循环，加强新陈代谢的作用，帮助体内毒素排和疏通乳腺血管。

这些天然食材成分合理搭配，对人体无副作用，每天喝上几杯，促进结节消散，维护乳腺健康。

最后为了避免乳腺结节，生活中还要注意这4件事

1、调节内分泌稳定

黄体素分泌减少、雌激素相对增多是乳腺增生病的重要原因。所以如果有卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等疾病，首先要考虑治疗疾病，稳定内分泌水平。

2、避免不良情绪

精神紧张、情绪激动等不良情绪因素容易形成乳腺增生病。所以职场女性要学会控制自己的情绪，避免紧张、焦虑、忧郁、抑郁等不良情绪的发生。

3、避免不良生活习惯的影响

尽量不要熬夜、久坐；对于女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等情况，更应该积极注意乳腺增生病的发生。

4、饮食调整

避免摄入高脂肪高热量食物的摄入，不要长期服用含雌激素的保健品避孕药等，以免影响体内内分泌水平。